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ソリューション

2013年9月

『大阪マラソン2013』に向けて【NO.3】


2013年9月30日

みなさんこんにちは。

大阪マラソンランナーブログリレー3番手をつとめる中堂です。

今回は雨の日のトレーニングを紹介します!!
雨女の気がある私。さぁ!走りに行くぞと意気込んで外へ出た途端、
雨が降りだすこともしばしば......

そんな時は会社のショールームへ直行です!!
セノーのトレーニングマシンのショールームは、社員の福利厚生も兼ね、休み時間や勤務時間外は
社員に公開されているのです。
(セノーの製品が見れるショールーム見学をご希望の方は、担当支店までご連絡ください♪)

雨風にさらされることなく、自分の速度や脈拍を確認しながらひたすら走ります。
セノーのトレッドミルは消費カロリーが食べ物の絵で表示されるので、普段以上に頑張ってしまいます。

IMG_7783.JPG

雨の日や仕事終わりでもトレッドミルでトレーニングを重ねています!!

と言いつつも、当日は雨が降らないことを祈りつつ、残り一か月練習をがんばります★


『大阪マラソン 2013』に向けて【NO.2】


2013年9月24日

みなさんこんにちは。

大阪マラソンランナーのブログリレー2番手をつとめる石原です。

今回は、夏に行ったトレーニングについて紹介いたします!!

7日間という長い休みをとり、その間に100キロを超える走り込みを行いました。
毎日、日差しが強くなる前の早朝5時から約2時間程度のランニングです。
スピードを出すことはまだできないため、とにかく走り続ける事を目標とし、
トレーニングに励みました!!

練習の仕上げは、5キロの急流下り!
川だって下ることが出来る身体に仕上がっています。
IMG_0277.jpg


早朝トレーニングのおかげで生活のリズムもすっかり朝方になり、
健康な生活をおくることができました。
とにかく汗をたくさんかくため身体はすっきりするのですが、、、、、
お腹がすくため、食事制限に苦労しています...。


本番は歩かない事を目標に練習に励んでいます!!



『大阪マラソン 2013』に向けて【NO.1】


2013年9月11日


みなさんこんにちは。

大阪マラソン出走メンバー9名でリレーするブログの1回目を務めます、セノー最年長ランナー水落です。

今回は、私の練習コースの紹介をします。

東京都と埼玉県にまたがる多摩湖は都民の水がめとして造られた人造湖です。湖を囲う様にサイクリングロードが走っており、1周約10キロのコースには信号が無く、緑深いコースを走りに都内や県内からランナーが集まるコースです。

自宅から10キロ、15キロ、20キロと3種類コースを作れるので、大変重宝しております。

参加者中、一番年上で一番遅いですが、頑張って完走目指して練習に励みます。


osaka-20130911.jpg

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